Construieste-ti viata - Sanatate psiho-comportamentala
Coaching cognitiv comportamental
îsi are originile în terapia cognitiv-comportamentala.
În acelasi timp, coaching-ul în sport, actorie, muzica a influentat coaching-ul cognitiv comportamental, cu teoriile motivatiei si stabilirea obiectivelor.
Terapia cognitiv-comportamentala se concentreaza pe tratarea persoanelor cu diverse tulburari mentale. În coaching-ul cognitiv comportamental atentia este îndreptata spre ajutarea oamenilor sa îsi stabileasca si apoi sa îsi atinga obiectivele. Aceasta tranzitie a fost influentata de interesul pentru dezvoltarea personala si de concentrarea asupra organizarii învatarii si dezvoltarii având ca scop cresterea productivitatii.
Spre deosebire de terapie, coaching-ul se concentreaza asupra prezentului si viitorului, folosind strategii de rezolvare de probleme pentru îmbunatatirea starii de fericire, a performantei si pentru realizarea obiectivelor personale.
Coaching-ul cognitiv-comportamental se concentreaza în mod particular pe analizarea gândurilor si comportamentelor pe care persoana le foloseste într-o situatie provocatoare si verifica daca abordarea persoanei sprijina sau limiteaza propriile sale eforturi. Deoarece gândurile si comportamentele sunt o parte din fiecare încercarea a omului, coaching-ul cognitiv-comportamental poate fi aplicat oricaror situatii, precum:
-
Îmbunatatirea performantei la locul de munca
-
Dezvoltarea încrederii în sine
-
Actionarea pentru atingerea unor obiective specifice
-
Obtinerea unei perspective noi asupra lucrurilor
-
Dezvoltarea de gânduri si comportamente pentru dezvoltarea de abilitati
-
Gestionarea mai eficienta a situatiilor
