Systema Romania - Arte martiale

Asta este poate ceea ce face Systema diferita de conceptia oamenilor despre artele martiale, majoritatea de origine orientala. Avem grupe de muschi flexori si extensori care au roluri complementare, iar atunci cand ne incordam, amandoua grupele se incordeaza. Daca facem miscare incordati, o grupa de muschi o va impiedica pe cealalta, pentru ca amandoua vor sa isi faca treaba, una dintre ele primand insa. Itr-un fel, una trage hais si alta cea. De aceea, o lovitura de pumn cu bratul incordat va fi mai putin eficienta decat una cu bratul relaxat, pentru ca este “trasa inapoi” de grupa de muschi care nu ar trebui sa fie incordata. Relaxarea de asemenea ajuta nu numai la libertatea de miscare ci si la consumul de oxigen al organismului, din moment ce numai o grupa de muschi cere mai mult oxigen, nu si cealalta. Relaxarea in Systema presupune numai incordarea grupelor de muschi necesare pentru scapare prin economie de miscare, ceea ce ne aduce la urmatorul principiu: miscarea