Beneficii astaxantina si zeaxantina


-          este un bun antioxidant


-          benefic pentru piele


-          ajuta sanatatea inimii si in durerile articulare


-          poate imbunatati sanatatea creierului si cognitia


-          benefic in reducerea riscului de boli oculare


-          usor de administrat



 

1.     CE ESTE ASTAXANTINA?


Astaxantina este un pigment carotenoid care apare la pastrav, microalge, drojdie si creveti, printre alte creaturi marine. Se gaseste cel mai frecvent in somonul din Pacific si este ceea ce da pestelui culoarea roz.

Un antioxidant, astaxantina se spune ca are multe beneficii pentru sanatate. A fost legata de o piele mai sanatoasa, rezistenta, sanatatea inimii si de dureri articulare.


 
Beneficiile astaxantinei


1. Antioxidant


Dupa cum probabil stiti, antioxidantii sunt buni pentru dvs. Proprietatile antioxidante ale astaxantinei ofera principala sursa a afirmatiilor de sanatate si a beneficiilor suplimentului.

A fost asociat cu imbunatatirea fluxului sanguin si cu reducerea stresului oxidativ la fumatori si persoanele supraponderale. Un studiu comparativ cu astaxantina si alti carotenoizi a aratat ca aceasta a afisat cea mai mare activitate antioxidanta impotriva radicalilor liberi.

2. Pielea


Astaxantina poate fi utilizata local pentru a promova pielea sanatoasa. Un studiu din 2012 a aratat ca combinarea dozelor topice si orale de astaxantina poate ajuta la netezirea ridurilor, la reducerea petelor de varsta si la mentinerea umiditatii pielii. Au existat rezultate pozitive atat la barbati, cat si la femei, dar sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste constatari.

3. Supliment de exercitii


Au fost multe studii asupra modului in care astaxantina poate afecta rezistenta, precum si nivelul de oboseala dupa exercitii fizice. Studiile efectuate pe soareci arata ca poate stimula utilizarea de catre organism a acizilor grasi, care ajuta la rezistenta si minimizeaza deteriorarea muschilor si scheletului.

Pana acum, insa, inca lipsesc dovezile pentru efectele sale asupra exercitiului uman. Un studiu care a folosit subiecti umani nu a gasit niciun beneficiu pentru exercitii fizice de la suplimentele de astaxantina in legatura cu leziunile musculare.

4. Sanatatea inimii


Cercetatorii analizeaza, de asemenea, afirmatiile conform carora astaxantina poate aduce beneficii sanatatii inimii. Un studiu din 2006 a examinat efectele astaxantinei asupra sobolanilor cu hipertensiune arteriala (tensiune arteriala ridicata), iar rezultatele au indicat ca poate ajuta la imbunatatirea nivelului de elastina si a grosimii peretelui arterial.

Alte afirmatii includ ideea ca astaxantina poate ameliora bolile de inima si poate ajuta la scaderea colesterolului, dar inca nu exista dovezi suficiente pentru a sustine aceste utilizari.

5. Dureri articulare


Astaxantina poate avea, de asemenea, un viitor in ameliorarea durerilor articulare, inclusiv afectiuni precum artrita reumatoida, care afecteaza aproape unul din cinci americani si sindromul de tunel carpian. Cu toate acestea, pana acum rezultatele au fost mixte.

Unele studii arata ca astaxantina poate reduce inflamatia si simptomele durerii legate de artrita. Cu toate acestea, un studiu privind relatia dintre astaxantina si sindromul de tunel carpian nu a gasit nicio dovada care sa sustina afirmatia.

6. Fertilitatea masculina


Intr-un studiu din 2005, astaxantina a aratat rezultate pozitive pentru fertilitatea masculina. Pe parcursul a trei luni, studiul dublu-orb a examinat 30 de barbati diferiti care sufereau anterior de infertilitate.

Cercetatorii au observat imbunatatiri ale parametrilor spermatozoizilor, cum ar fi numarul si motilitatea, precum si fertilitatea imbunatatita in grupul care a primit o doza puternica de astaxantina. Deoarece acesta a fost un studiu la scara relativ mica, sunt necesare mai multe dovezi si cercetari pentru a sustine aceasta afirmatie.


 
2.     Ce este Zeaxantina?


Zeaxantina este o molecula de carotenoid gasita in celulele ochilor tai. Are proprietati antioxidante puternice si este legat de mai multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta, glaucom si cataracta.

Proprietati antioxidante si antiinflamatorii ale ochiului


Antioxidantii protejeaza organismul de stresul oxidativ cauzat de molecule foarte reactive numite radicali liberi sau oxidanti. Acestea reduc nivelul de radicali liberi si inflamatia din organism.

Supraproductia de radicali liberi si inflamatia cronica in organism sunt asociate cu dezvoltarea bolilor, cum ar fi-

? degenerescenta maculara legata de varsta (AMD)

? dementa

In plus, s-a demonstrat ca expunerea la undele de lumina albastra creste productia de radicali liberi si stresul oxidativ in ochi si este o potentiala amenintare pentru sanatatea ochilor.

Cercetarile au aratat ca zeaxantina reduce stresul...